Basen eritme yöntemi ile basen fazlalıklarından kurtulun!

Basen eritme yöntemi ile basen fazlalıklarından kurtulun!
6 Şubat 2012 tarihinde eklendi, 1.483 kez okundu.

basen eritme yöntemleri — basenlerden kurtulma hareketkeri — basen eritme egzersizleri

Basen bölgesinde meydana gelen aşırı yağlanmalar ile birlikte, fiziksel anlamda kötü görünümler ortaya çıkar ve bu bayanlar arasında istenmeyen durumlar arasında yer alır. Neredeyse tüm bayanların ortak sorunu olan basen bölgesi yağlanmaları, aslında biraz istek ve azim ile rahatlıkla eritilebilir. İşte tam da burada, sizlere basen bölgenizdeki yağlanmalardan kurtulabilmeniz adına ekstra bir çözüm yöntemi sunuyorum kızlar… Unutmayın biraz emek ve azim ile bu yağlanmalardan rahatlıkla kurtulabilirsiniz…

Üst İç Bacak Kasları İçin Egzersiz Hareketi:

  •     Sol tarafınızın üzerine yatın, sol kolunuzu uzatıp, başınızı onun üzerine yerleştirin.
  •     Sağ bacağınızı fotoğraftaki gibi, sol bacağınızın üzerinden geçirip, dizden kırın.
  •     Sağ ayağınızı sol kalçanızın önüne yerleştirip, tabanınızın yerde olmasını sağlayın.
  •     Sol ayağınızı dümdüz tutarak, yerden mümkün olduğu kadar yukarı kaldırın.
  •     On kez tekrarlayın, sonra yön değiştirin. Egzersizden en iyi sonucu alabilmek için, egzersiz sırasında karnınızı içeri çekin.
  •     Böylece karın kaslarınız da çalışmış olur.

Bir önceki yazımız olan Diyetteyseniz dikkat! başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Bebek patiği
Erkek bebekler için patik örnekleri 2016

erkek bebek patikleri 2016 -- bebek patikleri ve yapılışları 2016 -- bebek patiği modelleri 2016 Bebeklerin minik ayaklarını sımsıcak tutacak...

Kapat