Basenler nasıl eritilir?

Basenler nasıl eritilir?
17 Şubat 2012 tarihinde eklendi, 1.724 kez okundu.

Basenler nasıl eritilir?–basenler nasıl erir–basenlerden kurtulmanın yolları

Basen bölgesinde meydana gelen aşırı yağlanma ile birlikte bu bölgede bozulmalar oluşur ve fiziklsel anlamda kötü bir görünüm ortaya çıkabilir. Bende basen bölgemdeki yağlanmalar konusunda sıkıntılar çekiyorum ve bu konu hakkında çözüm yöntemleri arıyorum diyorsanız, makalemizde bulunan yöntemi mutlaka denemelisiniz.

Basenlerden Kurtulmak Artık Çok kolay

Üst İç Bacak Kasları İçin Egzersiz Hareketi:

  •     Sol tarafınızın üzerine yatın, sol kolunuzu uzatıp, başınızı onun üzerine yerleştirin.
  •     Sağ bacağınızı fotoğraftaki gibi, sol bacağınızın üzerinden geçirip, dizden kırın.
  •     Sağ ayağınızı sol kalçanızın önüne yerleştirip, tabanınızın yerde olmasını sağlayın.
  •     Sol ayağınızı dümdüz tutarak, yerden mümkün olduğu kadar yukarı kaldırın.
  •     On kez tekrarlayın, sonra yön değiştirin. Egzersizden en iyi sonucu alabilmek için, egzersiz sırasında karnınızı içeri çekin.
  •     Böylece karın kaslarınız da çalışmış olur.

Bir önceki yazımız olan Menopoz döneminde sıcak basması başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Saç rengine göre makyajlar
Saç rengine göre makyaj nasıl yapılır?

Saç rengine göre makyaj nasıl yapılır? makyaj yöntemleri makyaj nasıl yapılır Kızlar... Saç renklerinize göre yapacağınız makyajlar ile daha can...

Kapat