Besin eksikliği nasıl anlaşılır?

Besin eksikliği nasıl anlaşılır?
3 Şubat 2012 tarihinde eklendi, 639 kez okundu.

Besin eksikliği nasıl anlaşılır?,besin değerleri,besinler ve dengeli beslenme

Bayanlar,ihtiyacımız ölçüsünde birçok besini tüketiyoruz ama farkında olmadan bu besinleri yetersiz alabiliriz bunun için kan testi yaptırmakta fayda var vücudunuzdaki besin eksikliği sizi rahatsız edebilir. Besin eksikliğini önlemek için bu makalemdeki bilgilere göz atabilirsiniz;

*Soluk beniz, üşüme, deri kuruluğu; demir, B12, folik asit eksikliği

*Kaslarda ağrı ve kramplar; magnezyum, potasyum eksikliği

*Tırnaklarda beyaz lekeler; çinko eksikliği

*Saç dökülmesi; demir, çinko, biotin eksikliği

*Saçlarda kepek oluşumu; biotin, C ve B vitamini, yağ asitleri eksikliği

*Egzema; yağ asitleri, çinko eksikliği Diyetisyen Özlem Sert Aydın

*Göz kuruluğu; yağ asitleri, A vitamini eksikliği

*Gözlerde kanlanma, duyarlılık; A ve B vitamini eksikliği

*Sinirlilik, hızlı kalp atışı, depresyon; B vitamini eksikliği

*Üst kol ve kalçada deri kızarıklığı; B ve E vitamini, yağ asitleri eksikliği

*Diş eti kanaması; C vitamini eksikliği

*Ağız kenarlarında çatlaklar; B vitamini, folik asit, demir eksikliği

*Dudak kuruluğu ve çatlaması; B vitamini eksikliği

*Erkek ve kadında kısırlık; E vitamini, çinko, manganez eksikliği

*Yumuşak, ağrılı dil; B vitamini, demir, folik asit eksikliği

*Yarıklı, çatlak dil; B vitamini eksikliği

*Dil altındaki damarlarda genişleme; C vitamini eksikliği

*Kanın durdurulamaması; K vitamini eksikliği

*Burun kenarlarında kırmızılık ve yağlanma; B vitamini, çinko, yağ asitleri eksikliği

*Regl öncesi ağrı ve kramplar; kalsiyum ve magnezyum eksikliği

*Yorgunluk, baş dönmesi; sodyum, demir eksikliği

*Gece körlüğü; A vitamini, çinko eksikliği

Bir önceki yazımız olan Ağız kokusu nasıl geçer? başlıklı makalemizde ağız kokuları hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Yeni kız bebek örgü şapka Önerileri
Kız bebekler için örgü şapka modelleri 2016

Kız bebekler için örgü şapka modelleri 2016, kız çocuklarına bere modelleri Kız bebeklerimiz için örülen ve birbirinden ilginç görünümleri ile...

Kapat