Gebelikte Yararlı ve Zararlı İçeçekler

Gebelikte Yararlı ve Zararlı İçeçekler
16 Temmuz 2012 tarihinde eklendi, 749 kez okundu.

 Gebelikte ne içilmeli ve neler içilmemeli bu makalemde hepsini bulabilirsiniz hanımlar…

Gebelikte ne içeceğim ve ne içmeyeceğim sorularına cevap bu makalemizden bulabilirsiniz hanımlar. Karnınızdaki çocuğunuzun sağlığı için içtiğiniz her şeye dikkat etmelisinizdir. Yoksa sizden giden sağlıksız içecekler çocuğunuzu sağlıksız yapabilir.

İşte sizlere bebeklerinizin sağlığı için ne içilmesi ve içilmemesini paylaşıyorum.

* Hamilelik döneminde en iyi tüketilecek sıvılar içme suyu, taze meyve suları ve süttür Bunun yanında sıcak içecek olarak yine süt, sıcak çikolata, salep gibi içecekler tercih edilmelidir Kolalı içecekler, çay, yeşil çay ve kahve kafein içerikleri nedeniyle günlük kullanımı maksimum iki birim (fincan veya bardak) ile sınırlanmalıdır

* Son zamanlarda sıklıkla reklamları yapılan enerji içeceklerinin içerdiği katkı maddeleri hamilelikte şeker metabolizmasını bozabileceğinden bu içeceklerden kesinlikle kaçınılmalıdır

* Alkol nörotoksik bir madde olarak gelişmekte olan bebeğin beyin hücrelerinin gelişimini engelleyen bir maddedir ve hamilelikte kesinlikle uzak durulmalıdır Aşırı alkol tüketen toplumlarda çocuklardaki zeka geriliğinin en önemli nedeni anne adayının alkol kullanımıdır

* Diyet içecek ve gıdaların içeriğinde ve suni tatlandırıcılarda bulunan aspartam her ne kadar bebeğe zararlı bir madde olarak görülmese de (gebelikte ilaç kategorisi B, yani kullanımı uygun) tatlandırıcı olarak diğer maddeleri içeren diyet ürünlerden ve mümkünse tüm diyet ürünlerinden tümüyle uzak durulmalıdır

* Light süt ise yalnızca yağı azaltılmış bir ürün olduğundan kalsiyum kaynağı olarak gebelikte güvenle kullanılabilir

* Probiyotik bakteri içeren ürünler (probiyotik yoğurtlar) iyi huylu bu bakterilerin etkisiyle sindirimin kolaylaşmasını sağlar ve kabızlığı önlerler ve hamilelik döneminde de rahatlıkla kullanılabilirler

* Kefir eski bir ürün olsa dahi tıp literatürüne yeni girmeye başlamış bir içecektir Masum bir içecek olduğu düşünülmekle beraber hamilelik döneminde kullanımı konusunda henüz yapılmış kontrollü çalışmalar bulunmamaktadır

Bir önceki yazımız olan Aşılama sonrası gebelik belirtileri başlıklı makalemizde Aşılama sonrası gebelik belirtileri hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
gul-suyunun-faydalari
Gül Suyu İle Cilt Bakımı

Gül suyu ile yüzümü nasıl temizlerim diyorsanız bu makaleme göz atmalısınız hanımlar... Gül suyunun yüzünüzdeki siyah lekelere ve aknelere iyi...

Kapat