Göğüs Kanserinden Koruyacak 7 Besin

Göğüs Kanserinden Koruyacak 7 Besin
5 Kasım 2012 tarihinde eklendi, 977 kez okundu.

Göğüs kanserini yenen 7 besin

Biz hanımlar için çok önemli bir konu olan göğüs kanseri tedavisi için her 3 ve 6 ay arası mamagrofi doktoruna gitmek sağlığımız için mecburidir. Her kadının korkulu rüyası göğüs kanseri riskini azaltan 7 besini derledik.

Meme hücrelerinden başlayıp yayılarak devam eden mem kanseri, akciğer kanserinden sonra en sık rastlanan kanser türü bu yüzden çok dikkat etmeliyiz dostlarım..

1. Meyveler

Meyveler, meme kanseri ile mücadele için güçlü antioksdanlara sahiptir. Çilek, portakal, siyah üzüm, ve yaban mersini bu meyvelerin başında geliyor.

2- Turpgiller

Turpgiller, meme kanserinde korunmanızda yanınızda olan sebzelerden. Brokoli, lahana, karnabahar ve brüksel lahanası gibi… Bu sebzeleri çiğ veya yoğurtla tüketin.

3- YEŞİL ÇAY

Yeşil çay önemli bir antioksidandır. Eğer yumurtalık kanseri ve meme kanseri riskini azaltmak istiyorsanız yeşil çay içmeyi unutmayın. Çalışmalar günde 3 veya 4 yeşil çay içmenin meme kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Yeşil çay aynı zamanda metabolizma hızlandırıcı olarak da bilinir. Yeşil çayı ılık ve bal takviyesiyle içebilirsiniz.

 4- Yulaf

Şişmanlığın büyük bir sorun haline geldiği zamanımızda yulafa bir şans verin. Kolestrolü düşüren, bağışıklık sistemini güçlendiren ve diyabete karşı etkili yulafı meme kanseri için de tüketin. Yulafı sabahları yoğurt veya süt ile tüketebilirsiniz.

5- Ceviz

6- Yağlı Balık

Ton ve somon balığı gibi balıklar meme kanserinden koruyan 2 ana besini içerir. Omega 3 ve D vitamini. Omega 3 tümör büyümesini azaltır ve bağışıklık sistemini artırır. Bu balıklardan haftada 2 veya 3 porsiyon yemeye çalışın.

7- Fasulye

Riski azaltan bir diğer besin ise fasulye ve mercimek. Antioksidan ve lif bakımından yüksek bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin.

alinti

 

 

Bir önceki yazımız olan Panik atak yaşayanlara öneriler başlıklı makalemizde Panik atak hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Kolay zayıflamananın yolları
İşte zayıflamanın kolay yolları

Sağlıklı ve düzenli bir şekilde zayıflamak için Sağlıklı bir diyetin, tahıl, sebze ve meyveler yönünden zengin basit şeker içeriği düşük...

Kapat