Kışın kilo almamak için yapılması gerekenler

Kışın kilo almamak için yapılması gerekenler
12 Şubat 2012 tarihinde eklendi, 695 kez okundu.

kışın kilo vermenin yolları kışın kilo almamak için yapılması gerekenler

Kışın, soğuk havaların etkisinden dolayı dışarı çıkamaz ve sürekli olarak evde hareketsiz saatler, günler geçiririz. Bu yüzden dolayı tembelliğe alışan vücut, kilo almaya başlar… Bütün bu etkenlerin sonucu olarak aşırı kilo alma problemi ortaya çıkar. Hepimiz sürekli olarak kışın kilo almamak ve aksine kilo verebilmek için çeşitli araştırmalarda bulunuruz… İşte tam da burada, kış aylarında kilo almamanız için yapmanız gerekenleri sizlere sunuyoruz kızlar… Sizlerde yazımda yer alan etkenleri denedikten sonra, kilo verebilme konusunda önemli adımlar atabilirsiniz…

Kışın kilo almamak için tavsiyeler

Aile yemeklerinde ve akraba ziyaretlerinde:

Tehlike: Sarmalar, börekler ve pastalarla dolu kocaman bir masa.

Kaçış yolu:

Yiyeceklere en uzak noktada dur
Servisi kendiniz yapın. Büyükler tabakları tıka basa doldururlar.
En sevdiğiniz üç adet yiyeceği seçip kendinize sınır koyun.
Çayı şekersiz için, coca cola’dan uzak durun.

Alışveriş merkezlerinde:

Tehlike: İradenizi yıkabilecek derecede lezzetli seçeneklerle dolu büfeler.

Kaçış yolu:

Yanınızda kepekli ve tahıllı atıştırmalık gıdalar taşıyın
Çantanızda bir adet elma mutlaka olmalı. Elma tatlı krizinizi bastıracaktır.
Sakız çiğnemek ağzınızı meşgul ederek açlığınızı unutturacak.

Evde yemek yaparken:

Tehlike: Yemek yaparken yapılan yemeklerin kalori almak olmadığını düşünerek tadına bakmak.

Kaçış yolu:

Yemek kokusu mutfakta kaldıkça yeme isteğinizin artmasına sebep olacaktır. Pencereyi açın.
Kullanılan kepçe, kaşık ve kaseleri temizleyin böylece üzerinde kalanları sıyırmak zorunda kalmayacaksınız.

Bir önceki yazımız olan Zayıflama ve incelme sırları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Mide bulantısı nasıl geçer
Mide bulantısına iyi gelen besinler

mide bulantısına ne iyi gelir mide bulantısı neden olur mide bulantısı nasıl geçer Genel olarak sabahları oluşan ve fazlasıyla can...

Kapat