Saça İyi Gelen Besinler

Saça İyi Gelen Besinler
18 Ağustos 2012 tarihinde eklendi, 817 kez okundu.

Saçlarınızın sağlıklı olması için hangi besinleri tüketmeniz gerekmektedir…

Sağlıklı saçlara sahip olmak için yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı saçlara sahip olmak oldukça kolay bir şey değildir. Yediğiniz yemeklerinden saçlarınız için çok büyük bir yer kaydettiğini biliyor muydunuz. Eğer süt ve süt ürünleri fazla tükettiğiniz de saçlarınızın uzama oranı daha fazla olur. Et yediğiniz de saçlarınız geç beyazlar ve saçlarınız hiç kırılmaz aksi halde güçlenir. tüm detayla aşağıda sizler için hazırlamış olduğum metinde bulabilirsiniz.

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Bir önceki yazımız olan Dudaklarınız Bakımı Hak Ediyor Kızlar! başlıklı makalemizde dudak bakımı hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Yeni tesettürlü gelinlik
Bu tesettürlü gelinlik modellerine bayılacaksınız.!

2013 tesettürlü gelinlik modelleri sizlerle hanımlar... Bu yaz tercihini tesettürlü gelinlik modellerinde yapmak isteyen hanımlarımız için en güzel ve şık...

Kapat