Zayıflama ve incelme sırları

Zayıflama ve incelme sırları
15 Şubat 2012 tarihinde eklendi, 1.396 kez okundu.

zayıflamanın yolları nasıl zayıflanılır etkili zayıflama önerileri

Aşırı kilo aldım ve bu kilolardan bir şekilde kurtulmam gerekli diyorsanız, çeşitli araştırmalar sonucunda ulaştığımız ve sizlere sunduğumuz bu yazımızı mutlaka değerlendirmelisiniz kızlar… Konusunda uzman kişiler tarafından sunulan bu yöntemler ile zayıflayabilme adına önemli adımlar atabilir, fazla kilolarınızdan bir şekilde kurtulabilirsiniz… Ama şunu unutmamakta fayda var; “Kilo vermek istediğiniz andan itibaren, sakın üşengeçlik yapmayın.” Bu gerçekten önemli bir faktör kızlar..

Nasil Zayiıflarım?

1- Acıktığınızda bol bol meyve yiyin, canınız çikolata istediğinde ise mutlaka meyve tüketin.

2- İstediğinizi yiyin ama porsiyonu küçük olsun. İsteğinizi küçük bir parça alarak bastırabilirsiniz.

3- Yaşam kaynağı su.Elinizin altında sürekli su bulundurun.

4- Bol çiğnedikten sonra yutun.Ne yerseniz yiyin iyi çiğneyin.

5- Bir uğraşınız olsun.Abur cubur yemekten kurtarmak için bir şeylerle oyalayın (Örgü gibi).

6- Durup dururken bir şeyle yemeyin.“Gerçekten aç mıyım?’’ diye kendinize sorun. Acıktıkça yiyip yemeğin tadına varın.

7- Kendinizi sevin.Kendinizi zayıf biriymiş gibi hissedin ve böylece motive olun.

8- Yürüyüş en koyla egzersizdir.Bol bol yürüyün. Bir yere giderken bir durak önce inin ve yürüyün.

9- İnanç çok önemlidir.Kendinize inanın ve “Ben başaracağım’’ diyerek umudunuzu asla yitirmeyin.

10- Tempo tutun.Evi temizlerken bile belli bir tempoda iş yapın.

 

Bir önceki yazımız olan Doğum sonrası kilo verme yöntemleri başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Önceki yazıyı okuyun:
Hamile kalmak isteyenlere öneriler
Hamile kalmak isteyenlere öneriler

hamile kalmak hamilelik önerileri hamile kalma yolları Hamile kalabilmek konusunda çeşitli sıkıntılar çekiyor ve bir türlü bu amacınıza ulaşamıyor musunuz?...

Kapat